Branchennachrichten
-
Machen Sie weiter mit dem Dehntraining, 6 Vorteile werden Sie entdecken! Anbei: Eine Reihe von Stretch-GIFs
Wenn Sie einen gesunden Körper und starke Muskeln haben möchten, ist neben Krafttraining und Aerobic-Übungen auch Dehntraining ein wesentlicher Bestandteil. Obwohl Dehnen einfach erscheinen mag, sind die Vorteile nicht zu übersehen. Hier sind 6 Vorteile eines konsequenten Dehntrainings. 1. Reduzieren Sie s...Mehr lesen -
7 praktische Maßnahmen zum Fettabbau, die Ihnen beim Abnehmen helfen
Fitness ist nicht nur eine Art Bewegung, sondern auch ein Spiegelbild der Lebenseinstellung. Fitnesstraining erfordert Schweiß und ist ein Kampf gegen die Trägheit des Körpers. Mit der Zeit werden Sie die Freude an der Fitness verspüren, die sich allmählich in eine Lebensgewohnheit, ein süchtig machendes Vergnügen, verwandelt. Langfristig haftend...Mehr lesen -
1 Stunde Aerobic-Training pro Tag, langfristige Einhaltung, 6 Vorteile kommen unverhofft
Fitness wird hauptsächlich in Krafttraining und Aerobic-Übungen unterteilt. Die meisten Menschen beginnen mit der Fitness zunächst mit Aerobic-Übungen. Wenn Sie täglich eine Stunde Aerobic-Übungen widmen, können Sie zahlreiche Vorteile erzielen, von denen Sie nicht zuletzt profitieren. Die sechs Vorteile dieser kurzen Stunde ...Mehr lesen -
6 Fitness-Richtlinien: Hören Sie blind mit dem Training auf?
In Sachen Fitness sind die Menschen immer voller Begeisterung, aber blindes Training führt nicht immer zu Ergebnissen und kann sogar schlimme Folgen haben. Um Ihnen zu helfen, besser zu trainieren, stellt Xiaobian Ihnen die folgenden 6 Fitnessrichtlinien zur Verfügung. Ich hoffe, Sie trainieren nicht blind? Erste,...Mehr lesen -
Braucht es mehr als 30 Minuten Training, um Fett zu verbrennen? In diesem Artikel erfahren Sie die Antwort
Im Zeitalter der nationalen Fitness ist Bewegung eine Sache, die gefördert werden muss. Die Beibehaltung der Gewohnheit, Sport zu treiben, kann den Körper stärken, die Immunität verbessern, das Leben verlängern, Fettleibigkeit lindern und hervorragende Körperlinien schaffen. Die meisten Menschen, die Gewicht verlieren, entscheiden sich für Laufen, schnelles Gehen, Aerobic und andere Sportarten.Mehr lesen -
Wie wählen Männer und Frauen das Hantelgewicht aus?
Fitnessgeräte, Hanteln sind sehr flexible, praktische Geräte, die Verwendung von Hanteln zu Hause kann ein Krafttraining sein. Sie müssen nur ein paar angemessene Fitnessgeräte zusammenstellen. Hanteln können uns dabei helfen, die gesamte Muskelgruppe des Körpers zu trainieren und den perfekten Körper zu formen. So trainieren Sie mit Hanteln ...Mehr lesen -
Was ist der Unterschied zwischen jemandem, der 15 Minuten am Tag Seil springt, und jemandem, der 40 Minuten am Tag läuft?
Es gibt viele Arten des Fitnesstrainings. Hüpfen und Laufen sind gängige Trainingsarten. 15 Minuten Hüpfen am Tag und 40 Minuten Laufen pro Tag für Menschen, langfristige Ausdauer, was ist der Unterschied zwischen den beiden? Zunächst einmal, was die Trainingsintensität betrifft, 15 Minuten ...Mehr lesen -
Fitness macht nur Krafttraining, kann Aerobic nicht abnehmen?
Fitness nur Krafttraining machen, keine Aerobic-Übungen machen, kann man abnehmen? Die Antwort ist ja, aber es muss klar sein, dass nur Krafttraining ohne Aerobic-Übungen langsamer zum Abnehmen führt. Denn beim Krafttraining geht es vor allem um den Aufbau von Muskelmasse und Kraft...Mehr lesen -
5 Gebote, die Fitness-Leute kennen müssen!
Fitness ist eine Art Übung, die einen guten Körper schaffen, einen starken Körper aufbauen und der Alterungsgeschwindigkeit widerstehen kann, aber im Fitnessprozess müssen wir auf einige Missverständnisse achten, um Umwege zu vermeiden. Das Erlernen einiger Fitness-Gebote kann uns helfen, besser zu trainieren. Hier sind fünf...Mehr lesen -
Welchen Unterschied macht es auf lange Sicht, jeden zweiten Tag 100 Klimmzüge zu machen?
Kennen Sie den Klimmzug? Klimmzüge sind eine äußerst effektive Übung, die Ihren Rücken, Ihre Arme und Ihren Rumpf trainiert, Kraft und Muskelmasse stärkt und Ihren Körper formt. Darüber hinaus kann das Klimmzugtraining im Gegensatz zum Training eines einzelnen Teils wie Gewichtheben die Koordination des gesamten Körpers fördern...Mehr lesen -
Diese inspirierenden Fitness-Zitate werden Sie motivieren, weiterzumachen!
Diese positiven Sätze zum Thema Fitness geben dir genug Motivation, um weiterzumachen! Seien Sie im besten Alter kein dicker Mann, Fitness, kann Sie den Mantel der Fettleibigkeit ausziehen lassen, selbstbewusst werden. 2, die sogenannte eine weiße Abdeckung ist hundert hässlich, ein Fett zerstört alles, nur dünn, du kannst...Mehr lesen -
6 Fitness-Richtlinien: Hören Sie blind mit dem Training auf?
In Sachen Fitness sind die Menschen immer voller Begeisterung, aber blindes Training führt nicht immer zu Ergebnissen und kann sogar schlimme Folgen haben. Um Ihnen zu helfen, besser zu trainieren, stellt Xiaobian Ihnen die folgenden 6 Fitnessrichtlinien zur Verfügung. Ich hoffe, Sie trainieren nicht blind? Erste,...Mehr lesen