Welche Vorteile hat es, sich fit zu halten? Fitness und Nichtfitness, langfristiges Durchhalten, sind zwei völlig unterschiedliche Leben. Halten Sie sich an Fitness, einen Tag, einen Monat, ein Jahr, drei Jahre, diese Veränderungen im Zeitknoten sind nicht nur die Anhäufung von Zahlen, sondern auch das Zeugnis körperlicher und geistiger Transformation.

Wenn Sie Ihren ersten Fitnesstag beginnen, können Sie möglicherweise nur ein paar einfache Bewegungen ausführen, Ihr Herz rast, Sie schwitzen und Sie haben das Gefühl, nicht atmen zu können.

Nach jedem Training treten verzögert Muskelschmerzen auf und der gesamte Körper fühlt sich unwohl, was dazu führt, dass man das Training aufgeben möchte. Die meisten Menschen halten es nicht ein paar Tage durch und entscheiden sich zum Aufgeben, nur wenige bleiben dabei.

Nach drei Monaten kontinuierlicher Belastung beginnt man sich an den Fitnessrhythmus zu gewöhnen und es kommt zu einer deutlichen Verbesserung der körperlichen Fitness und Ausdauer. Ziele, die einst unerreichbar schienen, scheinen jetzt in greifbare Nähe zu rücken.

Sie werden feststellen, dass das Fett an Ihrem Körper langsam abnimmt, der Körperfettanteil zu sinken beginnt, die Gewichtsbelastung abnimmt, der Körper aufrechter ist und die ganze Person Selbstvertrauen ausstrahlt.

Trainieren Sie 6 Monate lang weiter, Sie haben sich von Ihrem ursprünglichen Selbst verabschiedet, voller neuer Vitalität und Vitalität. Vom Hobby des Aerobic-Trainings bis hin zur langsamen Konzentration auf Krafttraining, vom Streben nach Standardgewicht, schlanker Figur bis hin zum Streben nach Bauchmuskeln von Jungen, umgekehrter Dreiecksfigur, Mädchenhüften, Weste-Linien-Figur, das ist ein Veränderung der Ästhetik, aber auch das weitere Streben nach einer guten Figur.

Nach einem Jahr Training ist Ihr Fitnessprogramm zu einem Teil Ihres Lebens geworden. Sie müssen nicht mehr darauf bestehen, aber natürlich werden ein paar Tage ohne Bewegung unangenehm sein.

Du hast langsam den Abstand zu deinen Altersgenossen geöffnet, dein Leben hat sich zu Selbstdisziplin entwickelt, weg vom nächtlichen Junk-Food-Leben, das Leben ist gesünder, energischer und jünger geworden.

Trainieren Sie 3 Jahre lang weiter, Sie sind ein Fitnessfahrer geworden, Sie werden die Menschen um Sie herum dazu ermutigen, sich zu bewegen. Sie haben mehr gleichgesinnte Freunde in Ihrem sozialen Umfeld, die sich gegenseitig ermutigen, gemeinsam Fortschritte zu machen, und Sie halten Ihren Körper wie einen Teenager, Ihre Muskeln sind angespannt und kraftvoll und Ihr Körper ist elegant.

Innerlich haben Sie eine stärkere Willenskraft und Selbstdisziplin, Sie sind besser in der Lage, die Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen, und Sie haben rebelliert, um eine bessere Version Ihrer selbst zu werden.