Heutzutage entscheiden sich immer mehr Menschen für Fitness, aber nicht viele bleiben lange dabei. Es gibt eine große Kluft zwischen denen, die trainieren, und denen, die nicht trainieren. Möchten Sie lieber ein Leben voller Fitness oder ein Leben ohne Fitness führen?

Was ist der Unterschied zwischen Fitness und Nicht-Fitness? Wir analysieren es unter folgenden Gesichtspunkten:

1. Der Unterschied zwischen dick und dünn. Menschen, die langfristig fit sind, werden ihren eigenen Aktivitätsstoffwechsel verbessern, der Körper wird besser gehalten, insbesondere Menschen, die Krafttraining betreiben, werden bessere Körperproportionen haben.

Und bei Menschen, die mit zunehmendem Alter keinen Sport treiben, nehmen die Körperfunktionen allmählich ab, der Stoffwechsel nimmt ebenfalls ab, die Figur nimmt leicht zu und sieht fettig aus.

2. Physischer Qualitätsunterschied. Fitness-Menschen können durch Bewegung die Herz- und Lungenfunktion, die Muskelkraft, die Flexibilität des Körpers und andere körperliche Qualitätsindikatoren verbessern.

Im Gegensatz dazu nimmt bei Menschen, die keinen Sport treiben, die körperliche Fitness allmählich ab, sie neigen zu Rückenschmerzen, Gelenksklerose, chronischen Krankheiten und anderen Gesundheitsproblemen und die Geschwindigkeit der Körperalterung wird beschleunigt.

3. Unterschiedliche Geisteszustände. Fitness kann die Freisetzung von Endorphinen, Dopamin und anderen Neurotransmittern im Körper fördern, was Angstzustände, Depressionen und andere psychische Belastungen lindern, die Stimmung verbessern und die Stressresistenz verbessern kann.

Menschen, die keinen Sport treiben, neigen dazu, negative Emotionen anzusammeln, der Cortisolspiegel steigt, man befindet sich oft in einem Zustand von hohem Druck, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und anderen Problemen, die der psychischen Gesundheit nicht förderlich sind.

4. Sie haben unterschiedliche Gewohnheiten. Menschen, die sich fit halten, entwickeln in der Regel gute Lebensgewohnheiten, wie regelmäßige Arbeit und Ruhe, vernünftige Ernährung, kein Rauchen und kein Alkohol.

Aber Menschen, die keinen Sport treiben, bleiben oft gerne lange auf, essen Snacks, sind spielsüchtig und haben andere schlechte Angewohnheiten, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

5. Unterschiedliche soziale Fähigkeiten. Fitness kann Menschen dabei helfen, im Sport mehr Freundschaften zu schließen, den sozialen Kreis zu vergrößern, Kommunikation, Lernen und andere Aspekte der Verbesserung zu fördern.

Und Menschen, die keinen Sport treiben und zu normalen Zeiten nicht gerne ausgehen, werden leicht zu einer Frau, die längere Zeit nicht ausgeht, weil es ihnen an sozialen Fähigkeiten und Kommunikationsmöglichkeiten mangelt.

Kurz gesagt, es gibt eine deutliche Kluft zwischen Langzeit-Fitness- und Nicht-Fitness-Menschen. Sich fit zu halten kann viele Vorteile bringen. Deshalb sollten wir uns aktiv an Fitnessaktivitäten beteiligen, um unsere körperliche Fitness und Lebensqualität zu verbessern.